JUMPING
O co se jedná:
- Jumping je aerobní cvičení spočívající v snadných poskocích na malé trampolíně, balancování a zábava na motivující hudbu, to vše bez nutnosti pamatovat si složité choreografie.
Pro koho je určen:
- Pro osoby se sedavým zaměstnáním - posiluje hluboké svaly zádové ve vrstvě kolem páteře, čímž odstraňuje bolesti zad a zatuhlost svalů a pomáhá správnému držení těla
- Pro ženy po porodu - posiluje svaly pánevního dna, čímž zabraňuje vzniku inkontinence a dokonce problémy s inkontinencí pomáhá odstraňovat
- Pro osoby s bolestí kloubů - díky pérům a speciálnímu výpletu je toto cvičení šetrné ke kloubům, ba naopak posiluje kloubní úpony, čímž zbavuje bolestí kloubů
- Pro osoby s problémy se spánkem či stresem - kombinace zábavného cvičení, motivující hudby a specifických pohybů zaručí příval endorfinů - hormonů rozšiřujících v těle pocit pohody, které mají také vliv na modulační funkce centrální (spánek, nálada, analgezie) a periferní (endokrinní regulace); cvičení má tedy zklidňující účinek na nervový systém a vede ke zvýšené odolnosti vůči fyzickému a emočnímu stresu
- Pro každého, kdo se chce uvolnit po náročném dni při příjemné hudbě a zbavit se nadbytečných kilogramů - hodina tohoto aerobního cvičení, kde střídají rychlé sprinty s pomalejšímu skoky a silovými prvky a posilováním břicha, pomůže spálit až 1500 kalorií, čímž zbavuje rychle nadváhy a dodá Vám sebevědomí a tu správnou náladu!
rezervace skupinové lekce:
Lidé, kteří u nás Jumping cvičí, nás často hledají jako: jumping Praha, jumping Praha 4, jumping Praha 10.
